募集おねむりカフェ豊田

こんばんは!!

保健師看護師

松山くみです。

おねむりカフェ豊田

開催します。

おねむりカフェってなあに?

出産経験がある方でこんな方におすすめです。

自分の産後の生活にはどんなケアがおすすめなの?

なかなか疲れが取れない、寝起きがスッキリしない

ネガティブ思考になり、子供に起こりすぎてしまう

笑顔で毎日過ごしたいのに、自然と笑顔になれない

お布団の中に入っても、なかなか寝付けない

何もかも上手くいかない状況に一人イライラ

育児休暇中だけど、復帰後も必要なケアが知りたい

どのように子育てと仕事を両立しているの?

などなど

育児中は、思うように睡眠が取れないですよね。

眠たくても

寝たくても

夜泣きや授乳の繰り返し

自分の思うようにはねれません。

そして寝れなかった。

短時間でも、質の良い睡眠はカラダにもココロにも

良い影響があります。

脳の機能アップ

ストレス緩和

免疫力アップ

体の疲労回復

美肌効果

などなど

質の良い睡眠というのは、生活の中で大きな役目があります。

しかし、ただお布団に入るだけでは

眠くなるまで待っていては

いけないんです。

しっかり睡眠をとるために、

毎日健やかに過すために、

健康な家族のベースを作るために

眠るための体づくりは欠かせません!!

そのポイントをおねむりカフェでシェアしちゃいます!

自分の産後の経験をみんなと分かち合いながら

睡眠について分かち合いませんか。

過去の経験現在のお悩みでもオッケー

詳細です

日時

9月5日火10:3012:00

会場

ママトコ

お子さん連れでも参加できる個室を準備しています。

豊田市名鉄豊田市駅より徒歩5分

MAMATOCOママトコには専用の駐車場が前に3台ほどしかございません。

満車の場合、恐れ入りますが近隣の市営駐車場をご利用ください。

元城駐車場徒歩1分コモスクエア地下駐車場徒歩3分その他、周辺に市営駐車場が多数ございます。満車の場合は近隣の市営駐車場をご利用ください。

蔵カフェマルシェでのお買い上げ金額が2000円以上の方のみ、フリーパーキングの認証をさせていただきます。

参加費1500円お茶代込)希望者のみランチ利用もできます

持ち物

筆記用具

テーマ

健やかに過ごすための睡眠のポイント当日の流れ

集合

自己紹介

自分の産後経験などシェア

テーマについてシェア

睡眠の必要性

簡単にできるおねむり体づくり足裏診断付き

参加方法お問合せ

問い合わせgmailcom

参加するに当たってのお願い

おねむりカフェの最後に保健師松山くみが届ける産後ケアおねむりに

関するアンケートにご協力ください。

このアンケートは、今後の産後ケア事業の向上のため

参考とさせて頂く重要な資料となります。

など、個人情報について厳重に管理させていただきます。

申し込み