フル稼動〜

昨日も休日出勤、今日も。

老体に鞭打って〜。若者には負けません。

嘗ては残業100時間越えなんて当たり前な

時代を戦い抜いて来たので、まだまだ〜。

忙し過ぎると、なにかと心が荒むけど、

そんな時こそ発想の転換

出来ないじゃなくて、どうしたら出来る

のかを考える。前向きに。

やれば出来る。諦めた時が限界〜。

忙しい時は睡眠時間が短くなるけど、

自分の場合は3時間寝れば大丈夫かな。

ショートスリーパー

寝不足って、睡眠物質アデノシンが分解

出来てないことが一つの要因らしい。

あと、寝不足だ〜って思い込みもある

らしい。

朝はパッと起きて朝日を浴びる。

朝食は確り摂る。糖質は避ける。

カフェインの摂り過ぎはダメ。

アルコールも〜

さ〜今日もやる気スイッチ入れて〜

頑張ろう〜

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